這時候，王業(yè)俯臥撐的數(shù)量，已經(jīng)來到了一百零八個。他的胸肌已經(jīng)酸痛到了極致，
雙臂也開始顫抖起來。他強撐著最后的一絲力氣，接著做了兩個俯臥撐，湊了個整數(shù)。“呼！
一百一十個！”王業(yè)站起身。臉上是遏制不住的喜悅。昨天他才只能做六十七個，
今天竟然硬生生做了一百一十個！這力量增長也太迅猛了！做完沒一會，王業(yè)就意識到，
自己的體質(zhì)要是再這樣進化下去。
可能單憑俯臥撐這項自重運動就無法再準確測量他的力量進步了。
他需要能夠準確量化的重量數(shù)據(jù)。例如舉重——以舉起杠鈴的重量，
來準確測量他的力量水平。并且，這種規(guī)范化的運動項目，
也方便讓他和那些奧運會上的運動員的舉重數(shù)據(jù)作橫向對比，
來觀察自己的力量水平距離目前的人類極限還差多少。王業(yè)揉捏著酸脹的肌肉，
“等待會跑完步，去商場找找有沒有合適的健身房吧。
”隨即王業(yè)從書房中取出昨日的那張揉得皺巴巴的草稿紙。在上面的第二排寫下。
【4月21日進化數(shù)據(jù)?！俊具M化第四天。
M】【俯臥撐：110】【五公里：空缺】【十公里：空缺】【零碎記錄：五感均略有增長，
嗅覺進化明顯，皮膚角質(zhì)層變化減少，思維速度細微加快……】王業(yè)停筆。
將草稿紙小心地橫豎折疊起來，夾在一本書中間。隨即他換上了運動短袖短褲，
穿上了新跑鞋，又在水杯中倒了一勺電解質(zhì)粉，搖勻，塞到隨身攜帶的帆布挎包里，
準備出門測試五公里和十公里這兩項運動數(shù)據(jù)。他走出門，來到了他經(jīng)常跑步的江邊跑道。
簡單地按照群里那名職業(yè)運動員分享的熱身方式，用動態(tài)拉伸的模式，
激活了一下腰跨和各關節(jié)的活動度。動作很簡單——提踵一分鐘，箭步拉伸一分鐘，
高抬腿一分鐘，抱膝伸腿一分鐘。做完一輪下來，他的身體就開始微微冒汗了，
肌肉也沒那么僵硬了。不得不說，職業(yè)運動員分享的熱身方式的確好用。短短四分鐘的時間，
他的肌肉狀態(tài)和關節(jié)狀態(tài)就活動到了最佳的狀態(tài)，比他快走熱身的效率要高不少。
熱身完畢后。王業(yè)來到跑道上，打開手表的跑步模式，開始繞著龍江公園慢跑起來。
由于今早進化后，他的體質(zhì)又獲得了大幅增長。昨日的配速，對他而言變得輕松了許多。
用5分左右的配速，一連跑了一公里，心率都沒到一百六。
可見這個速度對他來說有多么輕松了。為了達到適合自己的配速，
他只能一點點地提高自己的步頻，測試自己的體能極限。隨著王業(yè)不斷加速，