恒流每天的第一堂課是體能訓(xùn)練，旨在喚醒每個學(xué)生體內(nèi)沉睡的細(xì)胞。
根據(jù)昨天夜里的測評，學(xué)院已經(jīng)將所有新生劃分出了三個班：基礎(chǔ)班、特訓(xùn)班和榮耀班，蘇安不出意料地被分在了最差的基礎(chǔ)班，他拿到學(xué)生牌之后，按照路標(biāo)指引，一路狂奔，趕到自己班的訓(xùn)練場時，依然還是遲到了一刻鐘。
場內(nèi)的高臺上，輔導(dǎo)員雙手抱胸，嚴(yán)肅而專注地盯著每一個人的訓(xùn)練。蘇安內(nèi)心頗感意外，因?yàn)樗麄儼嗟妮o導(dǎo)員竟然周興霸，在藏書館里他瀏覽過恒流的管理構(gòu)架，周興霸擔(dān)任副院長，由于院長神龍見首不見尾，行蹤不定，所以恒流的所有政務(wù)由副院長全權(quán)代為管理。
如此身份，卻依然出任班級輔導(dǎo)員，而且還是帶最差的基礎(chǔ)班，的確是個特例。
不過再怎么好奇，眼下蘇安得面對接下來的遲到懲罰，只見他快步走到周興霸跟前，行了個禮，高聲喊道：“報(bào)告！”
周興霸冷冷地凝視著蘇安，眼神凌厲，久久不言，直到他感受到了對方的惶恐不安，方才言語尖酸道：“你們宿舍除了你，全被分在了最優(yōu)秀的榮耀班，都說人以群分，看來你是例外啊，為什么沒天賦還不努力呢？”
“學(xué)生知錯了，日后定當(dāng)勤勉不輟！”蘇安很快便從惶恐中恢復(fù)了鎮(zhèn)定，對于周興霸的冷嘲熱諷也不在意，不卑不亢道。
“文縐縐的，一身書生的酸腐氣，恒流真不適合你啊。”周興霸淡淡道：“既然遲到，那就先罰跑二十圈，今日的體能功課雙倍。”
“是！”蘇安應(yīng)了聲，隨即轉(zhuǎn)身順著偌大的訓(xùn)練場跑了起來，一圈一千米，這樣的懲罰對于恒流的其他學(xué)生來說并不算苛刻，但對于才剛剛踏入武啟境的蘇安來說，絕對是超負(fù)荷的。
汗水很快便浸濕了蘇安的衣衫，這讓他感到有點(diǎn)不舒服，他皺了皺眉，不由自主地加快了奔跑速度，十圈之后就感到有點(diǎn)體力不支了，似乎隨時都會倒下去。
“這才只是剛剛開始，我絕不能倒下！”蘇安在心里默默地鼓勵著自己，強(qiáng)大的意志支撐著他疲憊不堪的軀體，不自覺地他想起了白縱橫傳給他那套氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)之法——九萬里訣。
于是他深呼吸，凝神靜氣，開始按照九萬里訣中的心法調(diào)整呼吸，運(yùn)行體內(nèi)氣機(jī)流轉(zhuǎn)，并將縱橫拳的走樁，靈活巧妙地融進(jìn)跑步中，同時他的奔跑速度不降反升。
五圈之后，他感覺到丹田之中的元?dú)庑郎u開始汩汩而動，有點(diǎn)點(diǎn)金色光芒從中脫離懸浮而出，慢慢幻化成一條金色小龍，在丹田中歡快游動著，仿佛是一條初來世間的小生命，在探索未知的新世界。
游了幾圈之后，小金龍似乎覺得有點(diǎn)悶了，便從丹田向四肢百骸游去，所過之處，猶如春風(fēng)化雨，滋潤著蘇安周身的骨骼和肌肉，之前因快跑而造成的疲憊和酸疼之感，竟然逐漸隨之消失了。
蘇安的精神為之一振，再次提升速度，很快便完成了剩下的圈數(shù)，然后回到周興霸的跟前，匯報(bào)跑步任務(wù)完成。
“歸隊(duì)！”周興霸對于蘇安能夠快速輕松完成二十圈的跑步任務(wù)，內(nèi)心有些許的驚訝，但臉上仍舊嚴(yán)肅不見波瀾。
恒流早晨的體能訓(xùn)練項(xiàng)目內(nèi)容很簡單，負(fù)重蛙跳、俯臥撐和練習(xí)閃躲，前兩項(xiàng)各做三百下，后一項(xiàng)是身處木人陣中一刻鐘，躲避四面八方投射而出的小石灰球，若身中七處石灰印或者身體致命部位被擊中，便算失敗，將會受到嚴(yán)厲處罰，至于處罰內(nèi)容，因人而異。
如果說跑步的時候，蘇安可以憑借九萬里氣機(jī)運(yùn)停之法配合縱橫拳的走樁，來解除身體上的疲勞，那么接下來雙倍量的負(fù)重蛙跳和俯臥撐就沒有任何技巧可言，而武啟境的他，肉體尚未受到真元的改造，平日里除了看書又少有運(yùn)動，想要完成似乎不可能！
蘇安默默走到訓(xùn)練場的一個角落，先開始做起了俯臥撐，不一會兒就覺得渾身酸疼，感覺手臂力量快要支撐不下去了，卻在這時，之前所練的《武經(jīng)》心訣自然運(yùn)行。
隱約間，似有星光自遙遠(yuǎn)天際而降，落入蘇安的體內(nèi)，再由四肢百骸流向他的丹田，歸入元?dú)庑郎u中，不過依然沒有化為真元反哺鍛造肉體，但每次星辰元素之力途經(jīng)身體的每一部位時，酸疼的肌肉便會得到緩解。
當(dāng)然這一切的發(fā)生都只有蘇安自己知道，在旁人看來，他依然還是那個在清晨陽光下?lián)]灑汗水，艱難支撐著的挨罰少年，沒有任何異常。
憑借堅(jiān)韌不拔的意志力，加上星辰之力對肌肉每次恰到好處的滋潤緩解，蘇安頑強(qiáng)地堅(jiān)持了下來，雙倍量的俯臥撐和蛙跳，在一聲歇斯底里的嘶吼聲中結(jié)束，他如一灘爛泥般躺在地上，大口喘氣，心中快意無限！
此時的訓(xùn)練場上，學(xué)員們早已結(jié)束體能課散去。伴隨著一陣有規(guī)律的腳步聲，周興霸走到他跟前，厲聲道：“誰準(zhǔn)許你休息的，立即馬上去進(jìn)行閃躲訓(xùn)練！”
蘇安連忙一個鯉魚打挺起身，迅速跑入木人陣中，調(diào)整呼吸，身體的疲憊感在星辰之力幾個周天的流轉(zhuǎn)之后，很快便蕩然無存。
“砰！”在他還未來得及做好準(zhǔn)備的時候，木人陣已然開啟，一顆小石灰球快狠準(zhǔn)地砸向他的后腦勺，這屬于身體致命部位，砸中便算挑戰(zhàn)失敗，要遭受懲罰，千鈞一發(fā)之際，蘇安本能一個下蹲，堪堪躲過。
開啟武道本命源的他，一夜之間便擁有了異于他人的感知力，任何風(fēng)吹草動，皆無法躲過他的耳目，而九萬里訣更是玄妙無比，似乎能夠融入天時地利化為己用，再輔以縱橫拳走樁。
原本對別人來說相對較難的閃躲訓(xùn)練，蘇安卻在閑庭信步間，不費(fèi)吹灰之力便完成了。接著他小跑至周興霸的跟前，昂首挺胸道：“報(bào)告教官，訓(xùn)練任務(wù)完成，請指示！”
周興霸原本以為毫無武道根基的蘇安，根本堅(jiān)持不下來這么繁重的訓(xùn)練，沒曾想對方卻絲毫不打折扣地堅(jiān)持了下來，而且最后的閃躲訓(xùn)練表現(xiàn)頗為出彩，忽然間，他開始有點(diǎn)欣賞眼前這個堅(jiān)毅的書生少年了。
“以后不許遲到，回去上課吧！”雖有欣賞，周興霸的臉上卻依然表情冷漠，直到蘇安轉(zhuǎn)身奔向教室，目送他跑遠(yuǎn)的身影，方才神色轉(zhuǎn)為溫和，喃喃道：“老大，也許你是對的，這小子到底還是有點(diǎn)意思的?！?/p>