腹橫肌強(qiáng)化！”當(dāng)他們將啞鈴片移開時，我長長地舒了一口氣，感覺整個小腹都輕飄飄的，

但充滿了爆炸性的力量。3 極限錘煉接著，輪到鐵錘了。當(dāng)然，他們不敢用錘頭那面，

而是用橡膠包裹的錘柄，或者直接用那種健身用的按摩錘。班草親自上陣，

他手持一個大號的橡膠錘，深吸一口氣：“小舞，我要用點力了，你……你注意收緊腹部！

”“來！”“咚！咚！咚！”他掄起橡膠錘，一錘接一錘，有節(jié)奏地砸在我的小腹上。

每一錘都帶著一股沉猛的勁道，穿透表層肌肉，直達(dá)深處。這種震蕩性的打擊，

和啞鈴的鈍擊、重壓又有所不同。它帶來的是一種酥麻的震顫，

仿佛要將我的五臟六腑都震散架。“積分+90！” “積分+95！” “震動抗性提升！

腹直肌分離度改善！”我咬著牙，感受著腹部肌肉在錘擊下不斷地收縮、繃緊、再放松。

每一次震顫，都像是在給我的肌肉做深層按摩和鍛造。班草越打越快，越打越猛。

汗水從他的額頭滴落，手臂上的肌肉墳起。而我，則在這持續(xù)的錘煉中，

感受著腹部越來越凝實，力量感越來越強(qiáng)。其他男生也加入了進(jìn)來，有的用小號的按摩錘，

有的干脆用拳頭，但都刻意避開了要害，集中攻擊我的腹直肌、腹外斜肌。

“拳打腳踢”環(huán)節(jié)再次升級。他們不再是簡單地踹一腳就完事。而是有人抱住我的腿，

有人固定我的上半身，然后由專門的人，用標(biāo)準(zhǔn)的格斗姿勢，對我進(jìn)行腹部打擊。正蹬腿，

直沖我的肚臍。 側(cè)踹腿，猛擊我的側(cè)腰。 膝撞，狠狠頂在我的上腹部。 拳頭，

如同雨點般落在我的馬甲線上。每一次打擊，都伴隨著他們刻意的發(fā)力呼喝聲?！昂龋?/p>

”一記兇狠的膝撞。 “積分+130！上腹部抗擊打能力提升！”“哈！

”一記精準(zhǔn)的側(cè)踹。 “積分+140！側(cè)腹肌群強(qiáng)化！人魚線雛形顯現(xiàn)！

”我感覺自己的腹部像是一塊被反復(fù)鍛打的鐵塊，在一次次重?fù)粝?，雜質(zhì)被去除，

密度在增加，形狀也在被塑造。疼痛依舊存在，但已經(jīng)無法撼動...