雙腿分開(kāi)與肩同寬，雙膝微微彎曲，雙手收于腰部位置，成蘊(yùn)氣式，
集中注意力保持心中平靜，呼吸自然。堅(jiān)持才五分鐘，大腿酥麻酸軟在抖動(dòng)，
身體平衡不穩(wěn)，隨著時(shí)間推移愈發(fā)沉重，呼吸急促壓抑，仿佛每一口空氣都極為珍貴。
“呼哧，呼哧！”沒(méi)堅(jiān)持十分鐘，李凡就慚愧的趴在地上大口喘息，臉孔漲血，
雙眼泛紅，心臟如打鼓躁動(dòng)不安，這是身子骨虛弱的特征，初期鍛煉極為吃力。
現(xiàn)在已經(jīng)算好的了，最初的一個(gè)星期才最痛苦，初次修煉蘊(yùn)氣式連兩分鐘都沒(méi)有堅(jiān)持！
現(xiàn)在，他的進(jìn)步是肉眼可見(jiàn)的速度！“堅(jiān)持就是勝利！”李凡休息一會(huì)兒，
恢復(fù)體力后繼續(xù)修煉蘊(yùn)氣式！咬著牙，任憑汗水流淌打濕地板，身如一棵樹(shù)，雙腿扎根，
巍然不動(dòng)。心底默默告誡自己，論基礎(chǔ)，他已經(jīng)落后與人了，必須抓緊時(shí)間追趕！
他在網(wǎng)上看過(guò)一些視頻，海量人口基數(shù)注定會(huì)出現(xiàn)天才，
這才半個(gè)月就有一部分人修煉出了斗氣，雖然很微弱，實(shí)戰(zhàn)價(jià)值不大，但的確是超凡力量，
斗氣！這類(lèi)人都有兩個(gè)特征，習(xí)武之人，軍人！雖然現(xiàn)代化社會(huì)，
專(zhuān)心習(xí)武的人極少，但終究還是有的，軍人就更不必說(shuō)了，日常高強(qiáng)度訓(xùn)練是基本操作，
身體素質(zhì)的基礎(chǔ)比普通人強(qiáng)一大截，早期肯定占據(jù)優(yōu)勢(shì)。
基礎(chǔ)斗氣秘典與蘊(yùn)氣式是兩回事。李凡深知欲速則不達(dá)，戰(zhàn)士修煉的根基并非斗氣，
而是體質(zhì)，他之前就是一個(gè)普通人，常年處在亞健康狀態(tài)，
一上來(lái)就修煉基礎(chǔ)斗氣秘典的效率太差了，還不如穩(wěn)定心思，
修煉蘊(yùn)氣式打好基礎(chǔ)再修煉斗氣不遲。何況，李凡早就決定好了，
他要主修地系魔法與斗氣！上午八點(diǎn)，李凡結(jié)束了蘊(yùn)氣式的修煉，擦了汗，冷靜下來(lái)，
調(diào)整好心態(tài)開(kāi)始盤(pán)膝打坐，閉目開(kāi)始冥想修煉。
他記得恩斯特魔法學(xué)院的教習(xí)課程時(shí)間表，地系魔法的修煉時(shí)間是早上八點(diǎn)到十點(diǎn)，
火系是早上十點(diǎn)半到十二點(diǎn)，水系是下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)，風(fēng)系是下午四點(diǎn)半到六點(diǎn)半，
雷系是晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)，光明系是晚上九點(diǎn)半到十一點(diǎn)半。黑暗系沒(méi)有，
但大致推測(cè)應(yīng)該適合凌晨以后修煉。雖然這只是一張簡(jiǎn)單的課程表，
不一定就是最適合修煉對(duì)應(yīng)元素的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，但李凡覺(jué)得有一定參考價(jià)值，
干脆就先嘗試模仿一下。在魔法天賦這一領(lǐng)域，他的天賦絲毫不受體質(zhì)拖累！
很快的，思維集中進(jìn)入了冥想狀態(tài)。大量土黃色光暈的元素進(jìn)入中丹田，
朦朦朧朧呈現(xiàn)霧氣狀態(tài)，緩慢改造血肉之軀適應(yīng)這股超凡力量。血肉，筋膜，
骨骼都在進(jìn)化，這是一個(gè)積少成多的過(guò)程。這也是李凡可以快速適應(yīng)蘊(yùn)氣式修煉，
進(jìn)步較快的一大原因。魔法與斗氣的修煉，從來(lái)不是極端的。魔法力積累多了，
身體素質(zhì)自然會(huì)潛移默化的增強(qiáng)，反之強(qiáng)大的戰(zhàn)士在精神力方面也不會(huì)太弱，
只是二者有所側(cè)重而已。雖然現(xiàn)在有不少人領(lǐng)先自己，可李凡信心十足，
這不過(guò)是暫時(shí)的，憑他超等的地系，水系魔法天賦，基礎(chǔ)一旦打好，很快就可以追上，
甚至趕超！在冥想修煉之中，時(shí)間悄然流逝來(lái)到十點(diǎn)，
李凡卻依然沒(méi)有停止吸納地系元素，煉化成魔法力的跡象。他這些天，
結(jié)合自己與網(wǎng)上曝出的一些例子，總結(jié)出一個(gè)經(jīng)驗(yàn)。每日修煉是有一個(gè)上限的，
也就是所謂的疲勞值。天賦越好，疲憊值上限越高，修煉效率也是尋常人的幾倍以上。
似天賦差的，或者根本沒(méi)天賦的人，連第一關(guān)冥想入門(mén)都做不到。
李凡一直修煉到十點(diǎn)半才停止冥想，感覺(jué)腦袋有點(diǎn)脹，休息片刻才才恢復(fù)。
修煉時(shí)間因人而異，上午的冥想修煉延長(zhǎng)半個(gè)小時(shí)，這是李凡自己制定的方案。
站起身活動(dòng)一下四肢，腹中饑餓感作祟，立刻去廚房煮了一大碗面，
開(kāi)一盒紅燒肉罐頭全部解決才填飽肚子。刷手機(jī)，看新聞。下午兩點(diǎn)，
李凡開(kāi)始水系魔法的修煉，閉目冥想吸收水元素。
雖然決定主要精力集中在地系魔法與斗氣上面，可不代表會(huì)擱置水系修煉，
斗氣可以忽略，魔法還是很有必要的。超等天賦可不能浪費(fèi)。平心靜氣，
沒(méi)一會(huì)兒思維就漸漸陷入玄之又玄的狀態(tài)，意識(shí)感應(yīng)到許多土黃色，
碧藍(lán)色以及少量青色元素。不予理會(huì)地系元素，風(fēng)系元素。集中精神，
去牽引碧藍(lán)色的水元素，有條不紊的吸納入中丹田，身體與意識(shí)有種細(xì)微的，
溫潤(rùn)如溪流拂過(guò)的舒適。水元素與地元素沒(méi)有融合在一起，
而是涇渭分明的環(huán)繞在中丹田內(nèi)，互不干擾，沒(méi)有影響。李凡嘗試過(guò)許多次，
將二者融合在一起，可結(jié)果都以失敗告終，不是靈魂變異是做不到雙系相融的。
大地的厚重，水的柔和。這二者都很適合淬煉體魄，但因?yàn)闆Q定了主修方向，
李凡略微偏向了地系，使得身體微妙的朝對(duì)應(yīng)氣息發(fā)展，變得更有力量?！昂?！
”從冥想狀態(tài)退出，李凡深呼吸一口氣，緩和調(diào)整好，然后拿起手機(jī)查看時(shí)間。
下午三點(diǎn)五十五分，也差不多了。稍作休息，開(kāi)始進(jìn)行體能訓(xùn)練。俯臥撐，
仰臥起坐，跳繩，上跑步機(jī)跑步。為此，李凡早就清空了家里許多雜物，
簡(jiǎn)單改造了客廳，一個(gè)人修煉倒也足夠了。網(wǎng)上推薦的什么健身房，武館之類(lèi)的場(chǎng)所，
李凡就呵呵一笑，壓根沒(méi)有考慮過(guò)。他的性格天然比較謹(jǐn)慎，說(shuō)白了就是一個(gè)字，茍！
人多眼雜不方便。何況鍛煉身體在哪都差不多，他不喜歡人多的地方湊熱鬧，
不圖那個(gè)氛圍，只求安靜沒(méi)人打擾?！昂暨?，呼哧！”氣喘吁吁，汗如雨下，
李凡的胳膊肌肉開(kāi)始酸痛起來(lái)，胸腔劇烈起伏如鼓風(fēng)機(jī)般大動(dòng)靜。
“還沒(méi)到點(diǎn)……”李凡雙臂顫抖，死死支撐身體不趴下，
一雙眼睛瞪的大大的看著地上的手機(jī)，還在倒計(jì)時(shí)。牙關(guān)緊咬，抵抗松懈的念頭。
這半個(gè)月以來(lái)，他每天都會(huì)提前計(jì)時(shí)，要求比昨天多堅(jiān)持！底線是多一秒，
上不封頂！他不懂太復(fù)雜的訓(xùn)練知識(shí)，不確定這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是否嚴(yán)格，還是松懈，
尤其時(shí)代也不一樣了。但他堅(jiān)定一點(diǎn)，每天進(jìn)步就是好事！這有利于樹(shù)立自信心，
走的更遠(yuǎn)！但這樣也會(huì)有一個(gè)微妙的弊端?！暗蔚蔚?！”手機(jī)鈴聲響起的瞬間，
李凡內(nèi)心就不可避免的放松了，哪怕迅速調(diào)整心態(tài)，可依舊產(chǎn)生些許影響?！班弁?！
”李凡累趴的瞬間，吃力的看一眼手機(jī)時(shí)間記下了，留到明天設(shè)定新的標(biāo)準(zhǔn)。
洗好澡，吃過(guò)飯，李凡躺床上休息，抽空刷一下手機(jī)，主要還是看與修煉有關(guān)的視頻，
各地的魔獸最新動(dòng)態(tài)。不止他這樣，現(xiàn)在許多人的生活習(xí)慣都是如此，
過(guò)去那些美女熱舞，搞笑段子的視頻減少了許多，取而代之的是教導(dǎo)修煉，表演武功，
科普養(yǎng)生的視頻很火熱。大部分都是濫竽充數(shù)，但也有少數(shù)人有真材實(shí)料。
“大家好，今天是新一期魔法冥想入門(mén)課程，首先你需要一個(gè)安靜的環(huán)境，
然后清空雜念和欲望，大家看我做。”冥想直播，最近一直很火。手指隨意的刷著，
一個(gè)直播標(biāo)題吸引了李凡的注意力?！澳阒雷约旱脑剞D(zhuǎn)化效率是多少么??？”