薛士易接著說(shuō)：
“算了，這些你們先不需要了解?！?/p>
“下面，我開(kāi)始教你們標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐、仰臥起坐、慢跑……”
“飯要一口口吃，路要一步步走，千萬(wàn)不要好高騖遠(yuǎn)，不要看著動(dòng)作簡(jiǎn)單而不去做！”
“是?！?/p>
三人嚴(yán)肅點(diǎn)頭。
接下來(lái)，薛士易將俯臥撐、仰臥起坐、深蹲乃至慢跑姿勢(shì)都認(rèn)認(rèn)真真的教授他們?nèi)?，又說(shuō)道，“你們先做5組俯臥撐、5組仰臥起坐，5組深蹲，再慢跑兩公里……這種強(qiáng)度下，你們的身體應(yīng)該早早就進(jìn)入了淺度疲勞，做完這些，可以休息半個(gè)小時(shí)，再開(kāi)始一遍，三到四遍之后，應(yīng)該會(huì)進(jìn)入到深度疲勞?！?/p>
“老師，深度疲勞是什么狀態(tài)，怎么知道自己進(jìn)入了深度疲勞？”劉威問(wèn)。
“當(dāng)你們累得一根手指頭都不想動(dòng)的時(shí)候，那肯定是進(jìn)入到了深度疲勞?！毖κ恳卓戳怂谎?，說(shuō)道。
他們神情凝重。
果然，靈修這條路異常的艱難。
“好了，該說(shuō)的差不多說(shuō)完了，你們也開(kāi)始吧，我會(huì)一直在這里一樓，你們有什么問(wèn)題可以來(lái)問(wèn)我?！毖κ恳渍f(shuō)道。
“是?！?/p>
薛士易完成了對(duì)他們的初步教導(dǎo)，當(dāng)即要離開(kāi)去教導(dǎo)其他學(xué)生，在走過(guò)江燁身邊時(shí)腳步頓了頓，在他耳旁小聲說(shuō)，“江燁，你還是有可能成為一名靈修的，好好努力，不要偷懶，不要讓你爺爺失望。”
“爺爺？”
江燁望著薛士易離開(kāi)的背景，心道，薛老師認(rèn)識(shí)江武頤的嗎？
他怎么沒(méi)有相關(guān)記憶。
“一二三四五六七……”
劉威看到薛士易離開(kāi)，立即在這片空?qǐng)龅刈龈┡P撐，每一個(gè)動(dòng)作都盡量標(biāo)準(zhǔn)，很快做完了一組，見(jiàn)江燁兩人還沒(méi)開(kāi)始，便說(shuō)，“江燁，何佳明，你們發(fā)什么呆啊，要趕緊開(kāi)始?！?/p>
“嗯?！?/p>
何佳明也開(kāi)始做俯臥撐。
“薛老師說(shuō)了，靈修這條路千難萬(wàn)難，切不可懈怠，要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，這種一往無(wú)前，也許要持續(xù)三年，五年，或者十年之久！！”劉威在這里雖說(shuō)才十五歲，年齡最小，卻打出的85kg的最高拳力，他心中有點(diǎn)得意，又開(kāi)始教育兩人。
“江燁，快點(diǎn)啊?！?/p>
“哦。”
江燁看出這小屁孩那點(diǎn)心思，也不跟他計(jì)較，俯下身來(lái)，雙手撐在場(chǎng)館的硬質(zhì)干凈地板上，開(kāi)始做俯臥撐。
“一二三四五……”
江燁心里默數(shù)著，忽然聽(tīng)到一個(gè)聲音，“英雄卡牌精靈提醒您，恭喜您覺(jué)醒琦玉式修煉方式！”這個(gè)聲音非男非女，是機(jī)械的中式聲音。
江燁一驚，周?chē)戳丝?，卻沒(méi)有看到有誰(shuí)在說(shuō)話。
接著，他更看到更驚奇的一幕，一個(gè)透明的屏幕在他眼前緩緩展開(kāi)，這個(gè)透明面板列著信息：
英雄卡牌1.0
宿主：江燁
年齡：18歲
境界：普通人
力量（身體素質(zhì)）：84.1kg。
原力：0
英雄體：無(wú)
修煉方式：琦玉式鍛體方式
“！?。?！”
英雄卡牌？
江燁看向腦海的那一字排開(kāi)的英雄卡片牌，現(xiàn)在已經(jīng)有些不同了，像是被激活了一般，每一張都周邊都在閃爍著微弱的朦朧白光。
這相當(dāng)與英雄牌徹底激活了嗎？
江燁心中驚奇。
琦玉式的鍛體方式？
江燁又看著這名字，回憶著那個(gè)光頭的鍛體方法，心道，不會(huì)吧……他有些懷疑起來(lái)，開(kāi)始做俯臥撐，“一二三四五……”
一個(gè)個(gè)做下去。
做到第五個(gè)，忽然一股強(qiáng)烈的疲憊襲來(lái)！
什么！
江燁一驚，在這瞬間他手腳發(fā)軟，眼看著要立即趴倒在地，那腦海中的眾多英雄牌有一張忽然光芒大盛，如同烈日一樣，強(qiáng)烈的光芒從腦海照耀而出，落到他整個(gè)身體，竟然瞬間將疲勞清掃而空。
“……六?！?/p>
這種變化極其的快速，幾乎感受不到時(shí)間的流逝，他竟然順利做完了第六個(gè)俯臥撐。
這英雄？
江燁看著剛才大發(fā)光芒的英雄牌，上面的英雄腦袋如同一顆大大鹵蛋一樣，吊眼，披風(fēng)，很土的超人套裝，正是琦玉！
“我剛才完成了一次疲勞？”
江燁又回想著剛才的情況，有些懷疑，又開(kāi)始做俯臥撐。
“一二三四五……”
做到第五個(gè)，疲勞又瞬間襲來(lái)。
接著，琦玉英雄牌又大放光芒，將疲勞驅(qū)散。
“……六?！?/p>
江燁心道，果然還是一樣。
“一二三四五……”
又一次疲勞襲來(lái)，接著光芒驅(qū)散。
“一二三四五……”
做到第五個(gè)，也是疲勞襲來(lái)，不過(guò)這一次疲勞比剛才強(qiáng)烈了幾倍，那瞬間，江燁不僅僅覺(jué)得背上壓著一塊巨石一般，手腳無(wú)一絲力氣，連眼皮都覺(jué)得沉重?zé)o比，疲累得讓他一根手指頭都不想動(dòng)。
但，也幾乎是瞬間，琦玉英雄牌散發(fā)出的光芒將這股疲勞清掃而空。
“恭喜宿主，力量+0.3kg?！?/p>
江燁看到面板上面浮現(xiàn)文字提示，力量項(xiàng)上數(shù)字立即變成了84.4kg。
“我剛才完成了一次深度疲勞嗎？”
“這也太快了吧。”
江燁看著力量上的那個(gè)數(shù)字，又驚又喜，又有些懷疑，想了想，站起身來(lái)，向拳力測(cè)試儀器走去。
“江燁，你剛才做錯(cuò)了，俯臥撐是15個(gè)一組，你做的數(shù)量都遠(yuǎn)超這個(gè)數(shù)字了，嗯？你要做什么，你不會(huì)覺(jué)得做幾個(gè)俯臥撐力量就能成長(zhǎng)吧？”劉威奇怪的說(shuō)道。
何佳明也停了下來(lái)，奇怪的看著江燁。
“沒(méi)事，就試試?！?/p>
“嘭！”
江燁一拳轟擊在拳靶子上。
84.4kg。
“真的！”
江燁看著顯示器的數(shù)字，心里震驚。
“江燁，這是因?yàn)槟銊偛糯虻膭?dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，才打到84.1kg，這次標(biāo)準(zhǔn)了些，增加0.3公斤，很正常的情況，你高興得太早了?！眲⑼蛩忉屨f(shuō)。
“嗯。”
江燁壓下心中的驚喜，又回來(lái)做俯臥撐。
“一二三四五六七八九……”
“十七十八十九二十。”
“恭喜宿主，力量+0.3kg?！?/p>
“嘭！”
江燁又接著試著打了一次。
84.7kg。
“江燁你的弓步?jīng)_拳越來(lái)越好了，恭喜啊?！?/p>
“……這沒(méi)啥?！?/p>
劉威心里說(shuō)，江燁剛才是隱藏力量了吧……84.7kg，快85了，不行，我也得努力了！他神情更認(rèn)真，更努力鍛煉。
江燁回到空?qǐng)龅?，繼續(xù)做俯臥撐。
這次一連做了三組，沒(méi)再回去測(cè)力量。
“江燁，開(kāi)始到深蹲了?！币慌缘膭⑼嵝阉?。
“嗯?！?/p>
江燁開(kāi)始深蹲，也是做到第五次，就完成一次淺度疲勞，一組下來(lái)，剛好完成一次深度疲勞。
“恭喜宿主，力量+0.3kg?！?/p>
接著，他又一口氣完成了接下來(lái)的四組深蹲。
“恭喜宿主，力量+0.3kg。”
“恭喜宿主，力量+0.3kg?！?/p>
“恭喜宿主，力量+0.3kg?！?/p>
“恭喜宿主，力量+0.3kg?！?/p>
做完深蹲，又開(kāi)始仰臥起坐。
“恭喜宿主，力量+0.3kg。”
“恭喜宿主，力量+0.3kg?！?/p>
……
接著是長(zhǎng)跑。
開(kāi)始在場(chǎng)館里慢跑。
“恭喜宿主，力量+0.3kg?！?/p>
“恭喜宿主，力量+0.3kg。”
隨著他不斷鍛煉，力量不斷漲著，85kg，86kg，87kg，88kg……很快漫過(guò)90kg，當(dāng)他跑完兩公里的長(zhǎng)跑，力量已經(jīng)成長(zhǎng)到了90.7kg了！
100個(gè)俯臥撐，100個(gè)深蹲，100個(gè)仰臥起坐，再加兩公里慢跑。
力量成長(zhǎng)了整整6.6公斤！
江燁覺(jué)得很喜悅。
他雖然感覺(jué)不到疲勞，卻也出了一身的熱汗。
看到劉威與何佳明早早完成了訓(xùn)練，癱坐在場(chǎng)地上喝水，他也走過(guò)來(lái)，拿起地上一瓶未開(kāi)礦泉水，擰開(kāi)蓋子，咕嚕嚕望口里直灌。
“江燁，你感覺(jué)怎么樣？”
劉威渾身濕透，喘著氣問(wèn)。
“還行。”江燁說(shuō)。
“我感覺(jué)也還行，哈哈。”劉威笑了起來(lái)，卻心里罵道，屁，我感覺(jué)好累啊，累死我了，唉，這才淺度疲勞而已，要是深度疲勞確實(shí)動(dòng)都不想動(dòng)……江燁也肯定累壞了吧，還站著在那里，坐都不坐，死要面子活受罪啊。
江燁可不知道劉威在想什么。
他確實(shí)沒(méi)有感受到身體上的疲憊，不過(guò)，他感受到心里的疲勞，英雄牌似乎清除了身體上的疲勞，心靈上的疲勞沒(méi)法消除，畢竟是鍛體，心里也是會(huì)產(chǎn)生疲勞的。
他心里估算著心里疲勞強(qiáng)度。
估計(jì)再最多三次這種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，心里上就不愿意再運(yùn)動(dòng)了吧。
嗯，也正好符合這下午的運(yùn)動(dòng)量。
接下來(lái)，江燁也坐了下來(lái)，跟著劉威兩人一起休息，緩慢恢復(fù)著心里上的疲勞。
半個(gè)小時(shí)之后。
三人又開(kāi)始第二次一級(jí)鍛體。
“恭喜宿主，力量+0.3kg?！?/p>
“恭喜宿主，力量+0.3kg。”
……
江燁的身體素質(zhì)飛速上漲著。
結(jié)束第二次，上漲到97.3kg。
……
又休息了半個(gè)小時(shí)。
開(kāi)始第三次。
第三次結(jié)束，力量上漲到103.9kg！