您這種情況持續(xù)多久了呀？”清華一邊說著，一邊上前按揉膝蓋處，然而，

放慢了手上的動(dòng)作，加大了在膝蓋周邊穴位的探索力度，

手指仔細(xì)地感受著關(guān)節(jié)處的紋理與異常。吳總思索片刻，回憶道：“得有小半年了吧，

之前沒太在意，以為就是累著了，可這一直不見好，還越來越嚴(yán)重，我這心里就有點(diǎn)慌了。

”他的表情略顯凝重，嘴唇微微抿著。清華微微皺眉，

若有所思地說道：“從中醫(yī)的角度來看，膝蓋部位的疼痛與經(jīng)絡(luò)氣血不暢有很大關(guān)系。您看，

人體的膝關(guān)節(jié)周圍有足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)通過，像您這種屈伸不利、疼痛作響的情況，

很可能是經(jīng)絡(luò)受阻，氣血瘀滯在此處。我先幫您按摩一下犢鼻穴、足三里穴和血海穴，

這幾個(gè)穴位對(duì)膝關(guān)節(jié)的氣血運(yùn)行有很好的調(diào)節(jié)作用。”說著，清華的雙手準(zhǔn)確地找到穴位，

拇指緩緩用力按壓，同時(shí)觀察著吳總的表情變化，輕聲問道：“吳總，這里有沒有酸脹感？

”吳總輕輕哼了一聲，臉上露出一絲痛苦又夾雜著些許舒服的表情，說道：“嗯，有點(diǎn)酸，

不過按完之后好像感覺膝蓋那塊兒松快了一些?！彼纳眢w逐漸放松，

原本緊繃的肩膀也慢慢垂了下來。清華微微一笑，繼續(xù)說道：“這就對(duì)了。除了按摩穴位，

中醫(yī)還有一些康復(fù)的小妙招。比如艾灸，您可以在家讓家人幫您艾灸膝關(guān)節(jié)周圍的穴位，

每次艾灸 15 - 20 分鐘，一周兩到三次，能有效溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒濕。

還有中藥熱敷，用一些活血化瘀、祛風(fēng)除濕的中藥，像艾葉、伸筋草、透骨草等，

煮水后用毛巾浸濕熱敷膝蓋，效果也很不錯(cuò)?！眳强傃劬σ涣?，

好奇地問道：“這些中藥怎么搭配呢？用量是多少??？”他坐直了身子，認(rèn)真地看著清華。

清華耐心地解釋道：“一般來說，艾葉 30 克，伸筋草 20 克，

透骨草 20 克就可以了。先把這些中藥放在鍋里加適量的水，

大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮 15 分鐘左右，然后把毛巾放進(jìn)去浸濕，擰干多余的水分，

熱敷在膝蓋...